Kouzlo ájurvédy je pro mě určitě i v tom, že má velké srdce. Tedy neomezuje se “jen” na byliny, koření, nebo dobré rady pro harmonický život, ale pracuje třeba i s aromaterapií. Esenciální oleje jsou, pro mě osobně, už léta podpůrnou metodou, která slouží k uvolnění ucpaného nosu i rozhárané mysli. Stejně jako v ostatních oblastech péče o fyzické tělo, ájurvéda použití esenciálních olejů spojuje s dóšami – vátou, pittou a kaphou.
Cesta ke zklidnění pro vátu
Vy, ájurvédští fanoušci víte, že hlavním problémem, pokud je dóša váta v nerovnováze, je především její neustálý pohyb. Někdy jde o záškuby těla, jindy zase o chaotický tok myšlenek, který můžeme přerušit jen těžce. Proto jsou esenciální oleje pro vátu zklidňující – santál, jasmín, geránium, růže…
Chlaďte a hlaďte svou pittu
Lidé s převahou dóši pitta vědí, že první, co u nich v případě nerovnováhy vyletí je oheň. Třeba ve formě vzteku, ale může jít i o fyzické ukazatele, zvýšené pocení, zhoršení kvality pleti i hemoroidy. Proto je důležité pittu, která často dělá více než je nutné a je ve stresu, chladit i esenciálními oleji. Dobře jí udělá máta, santál, meduňka, pomeranč…
Aktivujte svou kaphu
Jedinci s převahou dóši kapha jsou pohodáři, tedy od přírody. Jenže pokud je kapha zvýšená, je té pohody někdy trochu moc a může se z ní stát lenost, tito lidé pak mají tendenci zůstat sedět doma na pohovce a povalování si zhusta zpestřovat něčím na zub. Takže kaphu je dobré neustále stimulovat, z hlediska esenciálních olejů to můžete zkusit třeba rozmarýnem, citronem nebo grepem i cypřišem…
Jak oleje používat
V kouzlení jménem aromaterapie ale nejde jen o to jaké oleje, ale také a především o to, jak s nimi pracovat. Nejsnažším způsobem je asi inhalace, já osobně doporučuji difuzéry, které se jednoduše “strčí do zásuvky”, nalije se do nich studená voda a přidá pár kapek vybraného esenciálního oleje. Difuzér pracuje za studena a když dojde voda, sám se vypne. Má tak velkou výhodu proti známější aromalampě. Když si pořídíte tu s velkou miskou na vodu a se slušným rezestupem misky a plamene, je to v pořádku, pokud tedy nenecháte vodu aby se odpařila. Oleje se pak začnou přepalovat a místo harmonizace se stávají karcinogeními. Další jednoduchou metodou uživání olejů je smíchání s nosnými oleji – sezamovým, mandlovým atd. – a jejich aplikaci na kůži. To je ale trochu složitější, takže o tom – jak, co a proč – zase někdy příště.