Jógové lekce

Jemná jóga s prvky ajurvédy + léčivá meditace

Od 5. září 2016

se můžeme po deset pondělků potkávat v jógovém studiu Grain Space na Výtoni v Praze 2, od 18.30 hodin

– čeká vás energetická, ale přitom jemná jóga, při které protáhnete tělo a uvolníte bloky, které v něm jsou nahromaděné ať už stresem, nebo třeba sedavým zaměstnáním. První hodinu lekce věnujeme příjemnému uvolňujícímu cvičení, poslední půlhodina pak bude věnovaná relaxaci a meditaci, při které se budeme snažit uvolnit naši psychiku, oprostit se od problémů všedního dne a spojit se sami se sebou a především načerpat v poklidu další životní energii. Každá lekce bude zaměřená na uvolnění určitých částí těla v souladu s principy ajurvédy.

– inspirací při józe je mi především kundalini jóga a ajurvédská jóga, s pokorou k mým báječným učitelům a průvodcům.

Jemná jóga s prvky ajurvédy

Od 6. září 2016

se můžeme po deset úterků potkávat ve Studiu pohybu,

od 16- 17 hodin, na kurzu:

– energetická, ale přitom jemná jóga, při které protáhnete tělo a uvolníte bloky, které v něm jsou nahromaděné ať už stresem, nebo třeba sedavým zaměstnáním. Na závěr hodiny společně vytvoříme krátký prostor pro léčivou meditaci a relaxaci. Každá lekce bude zaměřená na uvolnění určitých částí těla v souladu s principy ajurvédy.

– inspirací při jemné józe je mi kundalini jóga a ajurvédská jóga, s pokorou k mým báječným učitelům a průvodcům.

Hodinová lekce ve Studiu pohybu je určená především maminkám, které si potřebují odpočinout, protáhnout tělo a mají dítě, které je schopno se obejít bez jejich dohledu. Děti se můžou těšit na inspirativní tvoření s báječnou Kristýnkou.

Lekcemi vás provede Tereza Lindauerová