Roční kurz ájurvédského sebeléčení
od září 2026 – do června 2027

Kurz je určen pro úplné začátečníky i ty, kteří znají základy ájurvédy nebo jiného sebeléčivého
přírodního principu

Cílem ročního kurzu je:

– Poznat sám sebe, své aktuální zdraví – i individuální konstituci které ájurvéda říká
prakrtí/ vikrtí – (součást kurzu je pulsová diagnos5ka, změřím vám puls a určím, jaký jste ájurvédský typ a s čím by bylo dobré aktuálně pracovat)
– Naučit se pracovat s tělem – jak ho harmonizovat stravou a životním stylem
– Prozkoumat svůj nervový systém – jeho stav i spouštěče, které nás přivádí do stresových či úzkostných situací
– Umět diagnostikovat sebe i svou rodinu – a vědět jak si pomoci pomocí stravy, bylin nebo tělových terapií
– Naučíte se prakticky míchat koření, pracovat s ájurvédskými bylinami, míchat ájurvédskou kosme9ku, masírovat – sebe i blízké, pracovat se svým hormonálním systémem v různých fázích měsíce i života….

Náplní kurzu je:

6 celodenních víkendových modulů – vždy sobota a neděle
Každý modul je zaměřený na jedno téma, které dopodrobna probereme – základem celého kurzu je praktická využitelnost získaných informací.
Ke každému tématu dostanete skripta pro vaši domácí praxi.

První víkend -26-27. 9.

Podrobné poznání a pochopení sebe – hledáčkem energií váta, pitta, kapha

Každý člověk, se dle ájurvédy, skládá z těchto 3 energií – to jaký bude mít život, zdraví, citlivost nervového systému, jak bude přibírat na váze, navazovat vztahy – k sobě i okolí… a
mnoho dalšího, závisí právě na tom, jak jsou rozvržené tyto 3 energie v těle – a jestli jsou nebo nejsou v harmonii

•  co to tedy znamená – energie váta, pitta, kapha
•  jak s nimi pracovat – harmonizovat je v každodenním životě
•  jak jíst, aby trávení nezlobilo
•  k jakým nemocem jednotlivé energie inklinují – a jak je udržet zdravé
•  váta, pitta, kapha v rámci dne, roku a života kazuistiky mých anonymních klientů v návaznosti na probírané dóši a jejich praktické uchopení

 

Druhý víkend – 7-8. 11.

váta, pitta, kapha – dokončení

kosmetická péče v souladu s ájurvédou úvod do ájurvédských bylin a jejich praktické poznání

– shrnutí poznatků z prvního modulu
– praktické ukázky práce s jednotlivými energiemi
– jak léčit časté zdravotní problémy pomocí bylin, aromaterapie, a jednoduchých ájurvédských receptů
– ájurvédské byliny, několik základních bylin – jejich ochutnání, poznání do hloubky – kazuistiky – tedy příklady jak s jednotlivými bylinami pracovat a využít je v praxi
– ájurvédská kosmetika – původní ájurvédské recepty na péči o krásu, především zaměřené na praxi – vyzkoušíme si na sobě jednotlivé produkty, které si společně připravíme (po tomto bloku budete mít malou kosmetickou výbavu a recepty na výrobu)

Třetí víkend – 12.-13. 12.

Základním kamenem ájurvédy je péče o fyzické tělo – naučíte se ájurvédskou masáž i diagnostiku z jazyka

Proto hlavním tématem čtvrtého víkendu bude praktická práce s tělem:
– naučím vás, jak provést ájurvédskou olejovou masáž
– jak provést sebemasáž
– jaké byliny využít při pravidelné práci s tělem
– jak o tělo pečovat v rámci ročních období
– chybět nebude ani základní diagnostika z jazyka – díky níž budete moci sledovat zdraví své i vašich blízkých – praxi diagnostiky z jazyka budeme procvičovat na každém víkendu, který spolu budeme tvořit

Čtvrtý víkend – 20-21. 2.

hormonální zdraví je v dnešní době kamenem úrazu mnoha žen i mužů. Naučíme se, jak hormony ladit – tento modul povedu spolu s MUDr. Michalem Jelšíkem – gynekologem
s přesahem do akupunktury i ájurvédy

– čeká nás práce s hormonální rovnováhou od první menstruace až po menopauzu
– podíváme se i na hormonální zdraví u mužů
– dozvíte se jak správně jíst, aby byly hormony v harmonii
– jaké byliny a koření vzít na pomoc…
– ájurvédská aromaterapie v hormonální praxi
– podrobně si rozebereme běžné hormonální problémy a jak s nimi pracovat

Pátý víkend – v Jičíně u Báry Chmelíkové– 24-25. 4.

bude zaměřený na výživu a vaření

Sobota:
– výživa z pohledu ájurvédy
– jak pracovat se svým trávením
– jak trávení podpořit, aby fungovalo plynule
– jak jíst v jednotlivém ročním období
– jak jíst v různých fázích života

Neděle:
– kurz ájurvédského vaření evropskou cestou s Bárou Chmelíkovou
– dozvíte se hodně o ájurvédském koření
– srovnání ájurvédské a evropské výživy

ale především – praxe a vaření…
Tato část kurzu se bude s velkou pravděpodobností odehrávat v kulinárním prostoru Báry Chmelíkové u Jičína – bude to tedy výjezdní akce

Šestý víkend -12-13. 6.

Po pěti ájurvédských víkendech jste své fyzické tělo poznali do detailu – je čas zaměřit se na zklidnění nervového systému.
Víkendem vás provede neuroložka a především ájurvédská lékařka MUDr. Martina Ziska s velkým přesahem

– své léčebné programy si Martina připravuje na míru období i kolektivnímu vědomí.
Podrobný plán víkendu se tedy dozvíte krátce před samotnou akcí.

– těšit se rozhodně můžete na „hluboký ponor“ a mnoho praktických rad a cvičení, které vám pomohou překonávat každodenní rutinu – která leckdy není jednoduchá i složitá životní úskalí, které neminou nikoho z nás

---

Jóga

protože práce s tělem je pro mě zásadní věcí v každodenní nebo pravidelné praxi, bude se některých našich víkendů účastnit výborná kraniosakrální terapeutka a učitelka kraniosakrální jógy Šárka Furda – která si s námi zacvičí jemnou jógu, zaměřenou na opatrné protažení fascií celého těla

Meditace a rituály

Meditační praxe mě životem provází dvacet let – studovala jsem u různých učitelů – ale především na vlastní kůži zažila hodně praktických „meditačních zážitků“. Bez ranní sádhany by už dnes můj život nemohl fungovat. Pro své studenty jsem připravovala několik meditačně relaxačních kurzů…

Toto téma není ve škole zastoupené – protože ne každého zajímá – ale můžeme ho začlenit – v každém bloku může být krátká vedená meditace – případně se dá nad rámec školy připravit
akce pro zájemce. To je jen nabídka, která nemusí být realizovaná…

Roční kurz ájurvédského
sebeléčení

Terezy Lindauerové

 

Praha, září 2026-červen 2027

 

100 hodin – 6 víkendových modulů
kompletní základy ájurvédy evropskou cestou pro
začátečníky i pokročilé
Špičkoví učitelé • MUDr. Martina Ziska • MUDr. Michal
Jelšík • Ing. Bára Chmelíková • Šárka Furda

• diagnostika z jazyka • hormonální zdraví • masáž
• kurz vaření • výživa • nervový systém • jóga •